Не допустить риск развития рака кишечника

Не допустить риск развития рака кишечника

Есть заболевания, которые находятся в прямой зависимости от того, что, когда и сколько мы едим: патологии кишечника, панкреатиты, желчекаменная болезнь. Болезни в первую очередь возникают у людей с повышенным весом, у тех, кто ест нерегулярно, с большими перерывами, предпочитает пищу с высоким содержанием холестерина. В этих случаях адекватный рацион, регулярный, некалорийный, с... 18.12.2024 в 15:04
Чтобы оставаться здоровым, необходимо пить воду

Чтобы оставаться здоровым, необходимо пить воду

Чтобы оставаться здоровым, необходимо пить воду. Вода поможет: 1. Восполнить потребность в жидкости. Днем жидкость усваивается наиболее интенсивно. 2. Сконцентрироваться. Вода улучшает работу мозга. 3. Предотвратить переедание. Когда вас тянет перекусить – просто выпейте воды. 4. Позаботиться о суставах. Вода же является главным компонентом при выработке смазки, обеспечивающей нормальную работу суставов. 5.... 18.12.2024 в 10:00
Что нужно есть, чтобы быть здоровым и красивым?

Что нужно есть, чтобы быть здоровым и красивым?

Для женской красоты и здоровья диетологи рекомендуют употреблять в пищу: орехи; • жирные сорта рыбы; • ягоды; • капусту; • овсяную крупу. Для мужского здоровья и увеличения тестостерона рекомендуют: • устрицы или креветки; • камбалу; • скумбрию; • репу; • мясо; • орехи. Поднять иммунитет помогут: Витамин С. Витамин С не только... 17.12.2024 в 15:06
Горячее питание - здоровое пищеварение

Горячее питание - здоровое пищеварение

Единственно верным путем сохранения здоровья является сбалансированное питание животной и растительной пищей. Особенно важно для здоровья детей горячее питание, благодаря которому вырабатывается достаточное количество кишечных гормонов и ферментов, участвующих в пищеварении. Всем любителям быстрых перекусов следует помнить, что холодная пища в желудке не задерживается, а спускается в кишечник, где ее «поедают» обитатели... 17.12.2024 в 12:03
Анемия под контролем: лайфхаки по профилактике

Анемия под контролем: лайфхаки по профилактике

Анемия - это патологическое состояние, при котором происходит снижение уровня эритроцитов (красных клеток крови) и гемоглобина. В результате страдает доставка в ткани кислорода. Среди основных проблем, связанных с анемией, различают хроническую усталость с общей слабостью, сонливостью, упадком сил и рассеянностью. Нарушения иммунной системы связаны с влиянием гипоксии на иммунную систему. Это делает... 16.12.2024 в 15:00
Что же полезно есть на обед?

Что же полезно есть на обед?

Думаете, тарелку борща с майонезом? Нет. Рецепт правильного обеда даже проще, чем щи. Здоровый обед составляется по формуле: • 30% занимают сложные углеводы: крупы (например, кускус, дикий рис, булгур, перловка, гречка или макароны из твердых сортов пшеницы; • 30% - белки. Это мясо (лучше всего мясо птицы), нежирная рыба, морепродукты. Если вы... 16.12.2024 в 11:57