Цитрусовые: польза и вред
С приходом холодов и ростом числа простудных заболеваний в обществе мы все чаще добавляем в рацион цитрусовые плоды, рассчитывая тем самым значительно поднять свой иммунитет. Но не стоит забывать, что у этой группы есть как положительные, так и отрицательные свойства. Цитрусовые содержат большое количество витамина С, витаминов группы В, Д, Е, К,... 25.10.2024 в 10:28
Какие продукты вызывают рак кишечника
Есть заболевания, которые находятся в прямой зависимости от того, что, когда и сколько мы едим: патологии кишечника, панкреатиты, желчекаменная болезнь. Болезни в первую очередь возникают у людей с повышенным весом, у тех, кто ест нерегулярно, с большими перерывами, предпочитает пищу с высоким содержанием холестерина. В этих случаях адекватный рацион, регулярный, некалорийный, с... 25.10.2024 в 09:58
Медики напоминают каменцам о завершении благоприятного периода для вакцинации против гриппа
Октябрь — последний месяц, когда эпидемическая ситуация позволяет сделать прививку против гриппа в наиболее благоприятных условиях. По оценке медицинских работников, минувший эпидемический сезон в Свердловской области прошёл относительно спокойно: с сентября по апрель зарегистрировано около 1 миллиона случаев ОРВИ, диагноз «грипп» подтверждён в 2,9 тысячи случаев. Но даже в такой условно безопасный... 24.10.2024 в 14:54
Поддержите здоровье - добавьте овощи и фрукты в рацион!
Знаете ли вы, что 80% россиян недоедают свежих овощей? Это тревожная статистика, которая прямо говорит о необходимости пересмотреть наше питание. Здоровое питание — это не только тренд, но и забота о вашем здоровье! Именно поэтому неделя с 21 по 27 октября объявлена неделей употребления овощей и фруктов. На помощь придут несложные инструменты:... 24.10.2024 в 08:56
«Щётка» для кишечника
Как растительная пища влияет на наш организм Об этом рассказывает врач-эндоскопист, хирург ЦГКБ №3 города Екатеринбурга Зоя Ульянова. Чистит и питает - Зоя Викторовна, насколько употребление растительной пищи полезно для пищеварительной системы? - Очень полезно! Овощи незаменимы в нашем питании. Растительная еда богата клетчаткой - пищевыми волокнами, которые медленно перевариваются, и организму... 23.10.2024 в 12:53
Тарелка здоровья – основа питания
Сбалансированное питание в совокупности с физической активностью предотвращает риск развития множества заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых и онкологических. Тарелка здоровья – это оптимальное соотношение компонентов приема пищи во время завтрака, обеда и ужина. Правило тарелки здоровья: тарелку диаметром 20-24 см нужно разделить на 3 части: ½ часть тарелки должны занимать овощи и... 23.10.2024 в 09:51
