Нужна ли прививка против гриппа
Перепады температур, сквозняки, кондиционеры, долгие купания в водоемах — все это может вызвать простудные заболевания летом. Прибавим к этому разного рода инфекции, которые летом иногда более активны, так как быстрее портятся фрукты-овощи, колбаса и рыба, грибы и другие продукты питания.
И клещи продолжают нападать на людей. Санитарные врачи в течение предыдущей недели зарегистрировали 21 покус – это на 5 больше, чем неделей ранее. И связано все это с походами за грибами в лес, так как начался сезон «тихой охоты».
По-прежнему стоит не забывать о том, что множество инфекций можно подцепить в воде. В водоемах Каменска купаться запрещено. Не стоит также употреблять некипяченую воду из родников и других источников.
Зам начальника ТО Роспотребнадора в Каменске-Уральском Альягуль Чарипова в программе «Острый вопрос» РИМТВ акцентировала: жители города получают воду питьевого качества из открытого водоема в Двуреченске и из подземных источников Мазули. При этом вода проходит тщательную водоочистку. Специалисты «Водоканала» проверяют воду на соответствие требованиям ежедневно. Регулярно проводят проверки и санитарные врачи.
Тем же, у кого на участке в саду или около дома организована скважина, не стоит забывать о необходимости регулярно сдавать воду на анализ.
Чтобы предупредить острые кишечные инфекции, нужно соблюдать простое правило: как можно чаще мыть руки с мылом. И пить воду из проверенных источников.
Врачу прогнозируют, что рост инфекционных заболеваний, как ОКИ, так и ОРВИ, начнется после 1 сентября. Но если вы заболели сейчас, постарайтесь соблюдать режим самоизоляции, а в общественных местах обязательно надевайте маску, напоминает Альягуль Чарипова.
Уже сейчас любой житель города может принять участие в социологическом опросе на тему профилактики гриппа. Анкета анонимная, результаты будут проанализированы в обобщенном виде. Заполнение анкеты не займет более 10 минут. Ссылка для участия в опросе https://forms.yandex.ru/cloud/64c8cbedc769f10569f19e76/
К сведению. На первое место в вопросе профилактики инфекционных заболеваний и простуды выходят простые меры предосторожности. Не стоит увлекаться кондиционерами, пить слишком холодные напитки или съедать сразу по килограмму мороженого.
Желательно избегать сквозняков, особенно в жару. Основная же профилактика любой простуды — закаливание организма. Начинать, кстати, лучше летом. Например, воздушные ванны. Считаются самым мягким видом закаливания, и неподготовленным людям лучше начинать именно с них. Принимать воздушные ванны желательно при температуре воздуха от 20-22°С. Они могут быть как полными, когда снимается вся одежда, так и частичными, когда от одежды освобождаются торс, руки и ноги.
Второй вариант — солнечные ванны. Ультрафиолетовые лучи способствуют выработке в организме витамина D. При этом нужно помнить о том, что длительное нахождение на улице в жару может привести к солнечному ожогу или тепловому удару. Поэтому солнечные ванны лучше принимать утром до 11 часов или вечером после 17 часов. И начинать желательно не с прямых, а рассеянных солнечных лучей. Поэтому первые ультрафиолетовые ванны лучше принимать под раскидистым деревом.
Водные процедуры. Это могут быть как обливания холодной водой, так и купание в водоемах. Лучше начинать купаться после того, как вода нагреется до температуры 12-15°С. Обливаться тоже желательно начинать с воды комнатной температуры, постепенно переходя на более прохладную.
Хождение босиком. Считается чуть ли не самым эффективным методом закаливания. При хождении босиком происходит естественный массаж стоп ступней, улучшается их кровообращение. Все это приводит к усилению защитных сил организма. Ну и главная профилактика летней простуды — здоровый образ жизни, отсутствие вредных привычек и физическая активность.
Соблюдение этих несложных правил поможет избежать заболевания и позволит в полной мере насладиться чудесной летней погодой.
