Врач-нарколог дал уральцам рекомендации, как безопасно вернуться в рабочий ритм после праздников
Главный внештатный специалист психиатр-нарколог Минздрава Свердловской области Олег Забродин рассказал уральцам, как помочь восстановиться после застолий.
— Существует мнение, что после длительного употребления спиртных напитков можно восстановиться, употребляя слабоалкогольные напитки (опохмеляться). Так ли это?
— Если человек опохмеляется, это симптом хронического психического заболевания — алкогольной зависимости. В норме, если вы накануне злоупотребили алкоголем, опохмеляться категорически нельзя.
— Как самостоятельно вывести алкогольные токсины из организма? Есть какие-то доступные лекарства или народные средства?
— Самостоятельно для детоксикации организма лекарственные препараты применять нельзя. Даже безобидный активированный уголь может при определённых условиях маскировать проблему, которая назревает в организме, поэтому употреблять его для профилактики я бы не рекомендовал. Необходимо соблюдать питьевой режим для безопасного и наиболее естественного вывода токсинов. Популярный в народе огуречный рассол содержит огромное количество микроэлементов, которые способствуют детоксикации организма в совокупности с прогулками на свежем воздухе и качественным сном.
— Можно ли верить объявлениям с информацией о выведении из запоя на дому? Или все-таки лучше обратиться в медучреждение?
— Объявлений о выведении из запоя масса. Их количество растёт, потому что люди не хотят обращаться в государственные медицинские учреждения, опасаясь постановки на учёт у врача психиатра-нарколога. Однако важно понимать, что обращение в частные организации по оказанию подобных услуг может быть опасно для здоровья, ведь работники этих фирм не несут никакой ответственности за вашу жизнь.
— В каких случаях нужно немедленно обращаться к врачу?
— На первом месте стоят все состояния, связанные с нарушением сознания, явления психоза, связанные с употреблением алкоголя, эпилептические припадки, которые являются самым распространённым осложнением передозировки спиртного. Во всех этих случаях необходимо незамедлительно обратиться к врачу или вызывать скорую медицинскую помощь.
— Какие продукты следует включать в рацион, чтобы нивелировать последствия употребления спиртного, а какие исключить?
— На самом деле есть только один действенный метод минимизации негативных последствий застолья — это сокращение количества выпитого алкоголя.
— Наличие каких веществ необходимо восполнить в организме после употребления спиртного? Как это можно сделать? И чем поддержать организм для скорейшей адаптации к рабочем будням?
— От передозировки спиртного в первую очередь страдает сердечно-сосудистая система организма, для которой очень важны такие микроэлементы, как калий и магний. Эти компоненты можно восполнить, употребляя в пищу продукты, богатые белком и витамином В1, — мясо и рыбу, а также клетчаткой — овощи и фрукты.
Что касается безболезненного возвращения к работе после праздников, то придерживайтесь правильного питания, будьте активными, включите в распорядок дня адекватные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе и полноценно отдыхайте. Это поможет организму восполнить ресурс энергии для трудовых будней.
