Практикум «Как жить спокойно, когда мир волнуется»: итоги мероприятия
7 июля 2026 года Каменск-Уральский центр занятости в рамках Клуба поколений в Центре общения старшего поколения Отделения фонда пенсионного и социального страхования РФ по Свердловской области провел практикум, направленный на формирование навыков саморегуляции и поддержания эмоционального благополучия. Участниками встречи стали граждане возрастной категории 50+, для которых важно сохранять внутреннюю устойчивость в условиях высокой информационной нагрузки.
В ходе занятия были освоены приёмы, помогающие справляться
с напряжением и возвращать себе чувство опоры. Участники познакомились с методами, позволяющими регулировать эмоциональное состояние за счёт управления дыханием и вниманием, а также научились выстраивать границы взаимодействия с информационным потоком - чтобы новости оставались источником сведений, а не причиной тревоги. Отдельное внимание было уделено способам экологичного проживания сильных эмоций: в качестве такого инструмента использовалась арт‑практика, доступная вне зависимости от творческих навыков.
Для многих значимым результатом мероприятия стало осознание, что забота о собственном эмоциональном состоянии - важная составляющая повседневной устойчивости.
Благодарим всех участников за открытость и включённость в работу.
