Чтобы окунуться в прорубь, нужно закаляться
19 января православные христиане отметят один из главных праздников – Крещение Господне, или Богоявление. В ночь с 18 на 19 января в храмах пройдут торжественные службы, совершится чин освящения воды.
Завтра, 19 января, по традиции состоится крестный ход. В Каменске-Уральском движение верующих будет организовано по двум пешим маршрутам: от Свято-Троицкого кафедрального собора (улица Ленина, 126) и от Преображенского мужского монастыря (ул. Кирова, 18) по улице Карла Маркса до плотины через реку Каменка. Начало в 11:00. Движение автотранспорта по дорогам на это время будет приостановлено.
В 11:30 начнется молебен. Епископ Каменский и Камышловский Мефодий совершит чин освящения воды в Каменке и поздравит всех с праздником. Затем все желающие смогут погрузиться в купель. Купания будут продолжаться до 20:00. Общественный порядок обеспечат сотрудники полиции и казаки. У купелей будут дежурить сотрудники МЧС, а также бригада скорой помощи.
Городское управление ГО и ЧС напоминает, что необходимо адекватно оценивать состояние своего здоровья. Пользуйтесь только специально оборудованными купелями, у которых дежурят спасатели. Совмещать купание и алкоголь опасно. После выхода из воды нужно быстро растереться полотенцем, надеть сухую одежду, выпить горячее питье из термоса. Больше полезной информации – по ссылке.
Врачи не рекомендуют погружаться в ледяную воду неподготовленным людям. Чтобы совершить одноразовое погружение в день Крещения, нужно заранее начать регулярные обливания холодной водой, применять контрастный душ. Если вы этого не делали, лучше отложить погружение в прорубь до следующего сезона.
Запрещено погружаться в купель людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Очень опасно совмещать купание в проруби и алкоголь.
Окунайтесь с умом
В целях безопасности соблюдайте правила:
- купайтесь только в организованных местах. В случае непредвиденных ситуаций медики или спасатели окажут помощь;
- избегайте большого скопления людей на ледовой поверхности. Ожидая своей очереди, не стойте на месте, а делайте разминку – прыжки, приседания, короткую пробежку. Это поможет не замерзнуть и подготовит организм к погружению;
- возьмите с собой удобную, нескользкую запасную обувь. Не торопитесь, идите к купели спокойным шагом, так как риск поскользнуться и получить повреждения велик. Спустившись в воду, достигните нужной глубины и выходите. Оптимальное время нахождение в проруби – около одной минуты;
- после купания не стойте на морозе. Разотрите себя сухим полотенцем и наденьте теплую одежду – все это стоит делать в обогреваемых кабинках для переодевания;
- никакого алкоголя! Купание в холодной воде – стресс для организма: происходит спазм сосудов как защитная реакция на переохлаждение. В результате растут артериальное давление и нагрузка на сердце. Алкоголь только усугубляет ситуацию;
- если вы страдаете гипертонией, проблемами с сосудами, хроническими воспалительными заболеваниями либо недавно перенесли ОРВИ, грипп или коронавирусную инфекцию, купание в холодной воде противопоказано.
Фото из архива
