Зимний экстрим − купание в проруби
Специалисты городского управления ГО и ЧС и в преддверии праздника Крещения напоминают: для каждого человека важно, прежде всего, сохранить жизнь и здоровье. Поэтому всегда помнить и выполнять основные правила безопасного поведения, особенно в условиях повышенной опасности.
Опасно выходить на лед в одиночку. Если под вами затрещал лёд, плавно ложитесь и перекатывайтесь в безопасное место. Будьте осторожны: под снегом могут быть полыньи, трещины или лунки. Ни в коем случае нельзя выходить на лёд в тёмное время суток или при плохой видимости.
Если вы провалились под лед, нужно:
- не погружаться под воду с головой;
- не паниковать, позвать на помощь;
- выбираться в сторону, с которой произошло падение;
- наползать на лёд, раскинув руки в стороны;
- забросить на лёд ногу, откатиться от полыньи;
- проползти 3-4 метра по своим следам;
- не отдыхая бежать к ближайшему жилью или пункту обогрева.
Участие в купании в проруби является личным решением и ответственностью.
Детям купание не рекомендуется.
Запрещено купание при наличии острых и хронических заболеваний, в состоянии алкогольного опьянения.
Помните, купание в несанкционированном месте может привести к трагедии, должно осуществляться в специально оборудованном месте, в присутствии медицинских работников и сотрудников спасательных служб.
Запрещено купание группами, а также с погружением головы. Время нахождения в воде не более 6-10 секунд, запрещается ныряние со льда.
Последний прием пищи должен быть за два часа до купания, при себе иметь нескользкую обувь, коврик под ноги, полотенце, теплый не алкогольный напиток.
Перед купанием необходимо измерить давление, сделать разминку, погружаться в прорубь медленно, после купания растереть себя полотенцем, одеться, зайти в теплое помещение, выпить горячий неалкогольный напиток.
Признаки и симптомы гипотермии (переохлаждения):
- дрожь или озноб;
- онемение, усталость;
- потеря координации движений;
- сонливость, головокружение, головная боль;
Оказание первой помощи:
- постепенно отогрейте пострадавшего, завернув его в одеяла или сухую одежду;
- дайте тёплое питье, если пострадавший в сознании;
- по возможности приложите к телу тёплый предмет (горячую грелку);
- не старайтесь согреть тело пострадавшего слишком быстро, быстрый обогрев может вызвать проблемы с сердечно-сосудистой системой;
- при сохранении симптомов гипотермии обратитесь к врачу.
Берегите себя и ваших близких.
КАК ПРАВИЛЬНО КУПАТЬСЯ В ЛЕДЯНОЙ ВОДЕ
Управление по делам ГО и ЧС г. Каменска-Уральского
