Фитнес-баттл «Уральский характер» станет самой спортивной частью фестиваля «Лето на Исети»
28 июля на лыжно-лодочной станции «Металлист» (ул. Гоголя, 44) пройдет фестиваль «Лето на Исети». Такой абсолютно креативный и драйвовый каменский ответ Дню Нептуна. Главной спортивной составляющей фестиваля станет фитнес-баттл «Уральский характер». Наши читатели просили подробнее рассказать: что это такое?
Отметим, что в качестве организатора выступает фитнес-клуб «Гравитация». Так что задания составлены крайне грамотно с учетом возможностей рядовых горожан. Состязания командные. За награды будут бороться пары: мужчина + женщина. Отметим, не младше 18 лет. Им предстоит пять испытаний.
Первое – «Сила»
Оно состоит из трех этапов. Первый называется «тяга с двумя гантелями». Это абсолютно похоже на классическое упражнение со штангой. Просто надо поднять лежащие перед участником гантели и выпрямить корпус. У мужчин вес – 30 кг, у женщин – 15 кг. Второе задание «жим лежа двумя гирями». Спортсмен ложится на лавку и от груди «толкает» вес. У мужчин – 24 кг, у женщин – 12 кг. И третье задание «приседание с мешком». Все предельно понятно, укажем только вес «снаряда»: у мужчин – 50 кг, у женщин – 25 кг. Во всех заданиях в зачет идет сумма выполненных упражнений.
Второе – «Калистеника»
Ничего медицинского. Калистеника – это система тренировок с собственным телом. Тут так же три составляющих в испытаниях. Первое - «австралийского подтягивание». Работа с низкой перекладиной. Почти лежа участник начинает подтягиваться. Второе – «обратные отжимания». Так же работа с низкой перекладиной. Участник поворачивает к ней спиной. Берется за планку и выпрямляет тело. После чего начинает отжиматься. И третье – «пресс на турнике». Все понятно: хват за турник и ноги поднимаются до параллели с полом. Так же будут считать сумму упражнений.
Третье – «Калорифер»
Самое технологическое испытание. Участники по минуте работают на трех тренажерах: гребля, лыжи, велосипед. Задача избавиться от калорий. Чем больше – тем ближе к победе.
Четвертое – «Shot»
Вот так красиво назвали бросание мяча через голову назад. Правда, у мужчин снаряд весом 15 кг, а у женщин – 10 кг. У каждого по две попытки. В зачет идет лучшая.
Пятое – «SupRiver»
Задание такое же романтичное, как и название. Надо на сап-борде доплыть до буйка и вернуться обратно. Учитывается время в пути.
И теперь о программе баттла
16.00-17.00 – регистрация участников
17.00 – брифинг по всем заданиям
17.20 – начало соревнований
20.00 – завершение, подсчет результатов
20.30 - награждение
По информации Спортивного портала Каменска-Уральского
